正值春暖花开的时候，精致的猪猪女（男）孩们急忙换上了春装，和朋友们相聚大吃大喝~殊不知乍暖还寒的初春，正是胃肠道疾病高发的时期，时而便秘时而腹泻，光是这点就足够让人感到头疼了！

所以说，在胃肠疾病易发的季节，保护胃肠很重要。那么该如何预防或是改善呢？听小编娓娓道来~

开启你的“佛系”饮食

除了季节更替、气温变化，胃肠发病也与饮食不规律、饮食卫生有关。聚餐中暴饮暴食很容易使胃肠道处于疲劳状态，这时候适合吃一些清淡，不追求刺激口感的食物，比如瓜果蔬菜、五谷杂粮以及养生保健品，让营养吸收更均衡，提高身体免疫力。

做个活力四射的运动达人

对于久坐不动的“懒癌”小朋友，小编建议大家多多运动锻炼。运动可以增强消化系统功能，促进胃肠道蠕动。而且长期运动可让呼吸的深度与频率增加，促使腹胸腔的膈肌上下移动，起到对胃肠按摩的功效。如此一来，胃肠疾病问题就能有所改善。

家庭常备肠胃保健品

小编必须要提醒各位，即便大家做到了上述两个好习惯，也不能完全保证胃肠一定不会出现问题。偶尔碰上应酬交际这些无法避免的情况，都有可能造成肠胃问题。So在日本，每个家庭都会准备一些与肠胃有关的保健药品，以便不时之需。

说到这里，小编就针对日本家庭常备药中不可缺少的肠胃药做了整理，给大家详细介绍一下日本三大肠胃药，究竟哪个才是你想pick的呢？

Biofermin新表飞鸣S3种乳酸菌整肠片

这是由日本武田制药推出的整肠药，内含3种活性乳酸菌，可以帮助肠内有益菌的生长，增强肠道运转机能，从而调理便秘、软便，以及缓解胃胀气和消化不良等问题。且它不含药物成分，0激素0添加，孕妇也可以使用哦~

朝日EBIOS天然啤酒酵母颗粒

说到朝日，大家一定熟悉朝日啤酒。作用于麦汁使之发酵的啤酒酵母，其富含食物纤维、维生素和氨基酸等，可以很好地调理肠胃菌群，帮助消化。因此朝日便推出EBIOS天然啤酒酵母颗粒，成人每日服用30片，胃酸、胃胀、食欲不振就会慢慢减缓。

强力wakamoto

前文我们有讲到，每一款肠胃药都有它的亮点成分，比如乳酸菌、啤酒酵母。那小编现在要介绍的强力wakamoto就非常厉害了。已有90年历史的它为日本人的健康，特别是身体最重要的器官之一「肠胃」健康做了很多贡献。

强力wakamoto不仅拥有调节肠胃、增强免疫力的乳酸菌和补充身体所需营养，帮助消化的啤酒酵母，还特别添加有助消化的麹菌曲霉。这是只有日本使用的一种菌，是味噌、酱油、日本酒等和风饮食中不可或缺的成分。它不仅能产生丰富的消化酶，还拥有大量的维生素B1、维生素B2、维生素B6、氨基酸和矿物质营养素，有效改善食欲不振、消化不良等问题。

看到这里，大家应该明白了吧？相比前面介绍的两种肠胃药，强力wakamoto可以说是把对肠胃有益的顶尖天然成分组合到了一起。也正如此，强力wakamoto具有促进消化、健胃清肠、补充身体所需营养物质的三大作用，减轻胃肠负担，调整胃肠机能，进而恢复胃肠的正常吸收能力。

另外，它不含任何药物成分，100%纯天然成分精制而成，适合各个年龄段作为日常保健营养品来服用。因此不仅日本国民家庭喜欢备着强力wakamoto，它在国内也拥有超高人气。台湾电视节目《康熙来了》中，热爱护肤养生的小S就曾推荐过。

图源自网络

当然啦~知名美妆老师@喵爷-吴淼 也不止一次在微博和公众号上分享过强力wakamoto。因为本身是容易消化不良、胃胀气的体质，所以他平时工作出差都是携带小包装，在家则吃瓶装。尝试服用两周后，肠胃问题真的有所改善。

截图自@喵爷-吴淼微博、微信公众号

所以说，平时没胃口、肠胃不好、身体虚弱需要补充营养的小伙伴一定要尝试一下。成人（15岁以上）一次9粒，一天3次，再配合健康的饮食和规律的作息，胃肠问题就可以慢慢恢复健康啦~

今天的肠胃药盘点就到这里，哪个才是你想pick的呢？小编个人更喜欢强力wakamoto哦~仙女们快为自己备上几盒肠胃药，一起养好肠胃吧！