夏天就要到了，也提醒我们养肝的最佳时节到了，随着近年来乙肝发病率呈明显增高趋势，人们对乙肝的关注度也增加了;乙肝患者的生活习惯是控制病情的关键，大家也知道从这方面下手，但是在保健的同时，大家切记不要触犯乙肝患者的十大禁忌。

　　乙肝患者在生活中的禁忌主要包括以下几个方面：

　　1.忌烟

　　烟酒中含有多种有毒有害物质，能损害肝脏以及肝脏功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。

　　2.忌辛辣食物

　　辛辣食品很容易引发消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣的东西。

　　3.忌食加工食品

　　少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

　　4.忌酒

　　酒精的90%都要在肝脏中代谢，酒精可以使肝细胞的酶系统受到破坏，直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或是慢性活动期肝炎的患者，要少量饮酒，避免使病情反复或发生变化。

　　5.忌乱吃补品

　　膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。

　　6.忌滥用激素

　　是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者要在医生的正确指导下，合理用药。

　　7.忌过多食用蛋白饮食

　　对于病情严重的肝炎患者来说，由于小肠绒毛变粗变短、胃黏膜水肿、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多甲鱼、蛋、瘦肉等高蛋白食物，很容易引起消化不良、腹胀等病症。

　　8.忌情情绪不好

　　肝病患者应忌悲观、恼怒、焦虑等情绪，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。

　　9.忌生活不规律

　　“三分治七分养”，因此合理营养、充足的睡眠、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。

　　10.忌劳累

　　肝脏是人体重要代谢器官，肝炎患者功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。

　　乙肝患者在生活中的禁忌大家了解到了吗?乙肝患者千万不要自暴自弃，合理的生活习惯会让病情逐渐好转的。乙肝患者大可不必担心。小编提示：严防偏听、偏信、随意停药，坚持科学正规治疗，调整心态；合理饮食，常食用菌类食品，可提高免疫力；少食油炸、腌制和辛辣带有刺激性的食品，以免损害肝脏；切忌加班加点，少睡熬夜，以免增加肝脏负担。这样才能有效保证健康，实现临床康复。

了解更多肝病知识，关注微信公众号：

北京京军国际肝病医学研究院：yojjgb