^{你是不是也有这样的困惑,来来回回厕所几趟跑,总感觉要大便,可到了厕所蹲下又拉不出来,即是拉了出来,但感觉又没拉干净,这到底是什么原因呢?上海医博肛泰医院评价}

^{蹲坑时间长,让直肠粘膜变松}

 ^{蛛丝马迹:就...蹲太久啊}

 ^{蹲坑时间越长,这种“我还有货!”的感觉越强烈,这时,你的便意可能不是真的便意,只是直肠粘膜松弛、垂下来了而已。}

^{本来用力拉就会让肚子里的压力增大,再加上我们处于一种蹲坐的姿势,在重力的影响下,更容易让直肠的粘膜和肌肉层分离,从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂(一般情况下,粘膜在站起身后就会自动缩回去),给你一种“我还能拉!”的错觉。上海医博肛泰医院评价}

^{痔疮假装自己是大便}

 ^{蛛丝马迹:经常觉得拉不干净,还总看见便便上带着鲜血。}

 ^{当直肠里有几十到100ml粪便时,就会产生便意;但等便便排完了,直肠末端有一个痔疮占着地儿(内痔),磨蹭着直肠的内壁,就会让直肠产生一种“我还有!我还要拉!”的错觉,如果这个时候还坚持蹲在厕所,拉出来的很可能不是粪便,而是痔疮!上海医博肛泰医院评价}

^{况且,长时间蹲厕所,会让肛周血液循环不畅、血液淤积,直肠静脉充血,造成直肠静脉曲张,加重痔疮的情况。}

^{结肠有炎症}

 ^{蛛丝马迹:拉不干净的同时,发现。大便表面带着粘液,有时候有鲜血丝,每天都要拉很多次。上海医博肛泰医院评价}

 ^{结肠有炎症的时候,结肠、直肠内壁处于敏感状态,即使只有一点便便,也会让我们产生便意;况且“带病工作”的结肠,很难彻底地回收粪便里的水分,原本会被压缩成20ml,现在只能被压缩成50ml,粪便太大,肠子就会一直处于“我想拉”的状态,跑很多次厕所。真的出现这种状况,最好去医院做一个肠镜检查,看看自己到底是不是得了结肠炎。上海医博肛泰医院评价}

 ^{这三招助您轻松拉大便}

^{经常做提肛运动}

^{提肛运功就是“收缩菊花运动”,经常做提肛运动可以增强盆底肌肉力量,缓解直肠黏膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。提肛运动就是有规律地提收肛门,然后放松,反复进行,站、坐、行具可进行。}

 ^{养成良好的饮食习惯}

^{吃的量要足够。大肠的蠕动是需要一定的粪便量才能诱发的。所以请不要无故节食,不要用过度节食的方法减肥。节食会导致肠蠕动减慢形成便秘。上海医博肛泰医院评价}

 ^{保持愉快的心情}

^{随时保持心情舒畅也是很好的预防方法,因为精神抑郁或者过于激动会使条件反射发生障碍而引起便秘哦。}

 ^{医博专家温馨提示}

 ^{大多数人“便便没排干净”的感觉,都只是因为蹲得时间太长了,但如果大便上出现了鲜血或者粘液的话,请把这个问题当成一件正事儿,去专业医院做个检查。}

^{上海医博肛泰医院}

^{地址:上海市黄浦区斜土路105号}

^{电话:021-63038666}