她们都接受来自 ModelFit 的训练。

　　12 月 9 日，维多利亚秘密 20 周年走秀全球直播正式开幕。今年这场秀看点颇多：有 6 大主题、15 位天使、27 位超模。那款镶了 126 颗钻石和 400 多颗宝石，价值 200 万美金的 Fantasy Bra 由 Lily Aldridge 在“火树银花”主题中演绎。另外，“宇宙第一大娱乐家族”卡戴珊家族的金小妹也第一次登上维多利亚秘密的 T 台。

　　尽管噱头丰富，但恐怕大多数人还是冲着青春靓丽的维秘天使去的吧?

　　众所周知，这些“腹部有马甲线，臂膀有肌肉，转身有曲线”的维秘天使，为了每年一次走秀每天都在健身。

　　“这是我工作的一部分。”今年刚入选维多利亚天使的葡萄牙超模 Sara Sampaio 在接受 Vogue 采访时说，“我们得全年都保持健康，在走秀之前，还得集中训练。”

　　那么，是谁在负责天使们的健身课程呢?

　　工作室长这样。

　　事实上，她们的专属健康顾问来自 ModelFit 健身工作室。

　　2012年，Justin Gelband 和Vanessa Packer 在曼哈顿创建了 ModelFit 工作室。 Vanessa Packer是一位营养学家。现在，Shanina Shaik 、 Jacquelyn Jablonski、 Karlie Kloss 都是他们的顾客。

　　这家工作室就是以“给维秘天使提供健身课”而著名。创始人 Justin Gelband 在创办这个健身工作室之前就一直在做健身教练，他的健身生意也是帮助普通人健身开始的。

　　“最初，我的顾客不是模特，都是普通人，她们中的有些人需要在婚礼之前减肥。” Justin Gelband 回忆说。

　　早年，Justin Gelband 在罗格斯大学主修运动科学和体育管理专业。毕业后，他搬到了洛杉矶，开始做健身教练。

　　但他能和维多利亚的秘密结缘则是因为 Miranda Kerr。2007 年， Miranda Kerr 为了准备维秘秀后找到了 Justin Gelband 。然后，Justin Gelband 就用他的方法训练了 Miranda Kerr 。“之后，找我训练的电话就响个不停。” Justin Gelband 他说。后来，他遇到了现在生意伙伴 Vanessa Packer ，在纽约，他们继续了健身的生意。

　　ModelFit 的宣传语写的是：it's not model thin. It's modelFIT。也就是说，工作室想要拿来做文章的不仅是“瘦”，而是健康本身。所以，工作室不仅会提供健身课程，还会提供营养学的建议。

　　Justin Gelband 对健身有自己的看法，他说：“不要误认为自己是一个名人，要做自己。如果你认为你需要一位健身缪斯，也可以。但不要强迫自己，做到自己最好的就好了。”

　　此外， 营养学家 Vanessa Packer 也给出了一些健康健身的建议。

　　Karlie Klos 在健身

　　Justin Gelband 在训练模特 Martha Hunt

　　1.一定要吃早饭。

　　“我们经常推荐给天使们的早饭是：燕麦。”

　　2. 如果可以的话，少吃调料。

　　“比如糖，我们都会提议少吃糖。在走秀前，我们会让模特们尽量少吃调料太重的料理。少吃快餐食品，如果自己可以做饭，不妨尝试 。不要总在外吃饭。”

　　3.不要去相信“控制碳水化合物”那一套理论。

　　“完全不摄入碳水化合物不一定就好。有些人本来就不喜欢吃米饭，面条，但是有些人不能一下子就戒了碳水化合物。要平衡营养，你要了解一下你的身体究竟需要什么。在健身时，不要总想着要去控制你的身体，要去理解它到底需要什么营养，比如你喜欢吃什么，然后去调整饮食，不要为了吃健身餐而去吃健身餐。”

　　4.当然，锻炼很重要。但不要每天都做一样的运动。

　　“在天使们上台前，我们会让他们做复合的运动，比如有氧运动，体操，拉伸运动。而且，有氧运动也不是每天的必备节目，我们不会每天都做一样的运动，比如今天是有氧，也许明天做瑜伽，再后来做拉伸运动。每天训练的内容可以有一些变化，因为你的身体就是这样，你也需要每天给它设置一些不同的’挑战’项目。当然，我不鼓励去强迫自己做超出能力范围的训练，你要换着来，然后训练你不同部位的肌肉。”

　　5.留出休息的时间。

　　“天使们在上台之前会很有压力，她们也想吃得好，睡得好。所以我们也会尽力劝她们好好休息。平时健身，也要预留休息的时间，要有节奏。“

　　题图和文内图来自： ModelFit 官网，nytimes